Vrij Leven voor mannen.
Je hebt al van alles geprobeerd…
Boeken gelezen. Coaches gesproken, Podcasts verslonden.
Misschien zelfs een retraite gedaan.
En toch voelt het alsof je steeds maar aan het rennen bent. Voor je gezin, voor je werk, voor je partner, voor je toekomst.
Herken je dit?
- Je houdt van je gezin, maar je voelt je vaak leeg of afwezig,
- Je bent succesvol, maar ergens voel je dat je jezelf voorbijloopt,
- Je relatie is oké, maar de echte vonk… die mis je.
Goed nieuws: het ligt niet aan jou. Je hoeft niet nog meer je best te doen.
Je moet juist minder doen.
Stel je dit even voor:
Je komt thuis en voelt rust, verbinding, zin.
Je partner kijkt je weer aan als vroeger.
Je kinderen springen meteen bovenop je en je geniet.
Je werk? je kunt niet wachten tot het maandag is.
Je staat op, voelt je helder, aanwezig en sterk.
Niet omdat je perfect bent, maar omdat je vrij bent.
Als je voelt: “Dat wil ik!” dan nodig ik je uit.
Niet voor nog een traject vol kennis, maar voor een reis naar de kern. Terug naar jezelf.
Maak een afspraak voor een gratis inzichtsessie en begin vandaag nog aan een leven dat je een dikke 10 geeft.
Listen on:
Episodes
Tuesday May 14, 2024
Tuesday May 14, 2024
Hoe word je een goede vader?
Nou in ieder geval niet door je best te doen, en vervolgens steeds meer stress ervan te ervaren.
Wat wel de manier is, hoor je in deze aflevering. Om een tipje van de sluier op te lichten: het heeft te maken met emotioneel beschikbaar zijn.
Challenge
Maar eerst even dit. Ben jij een man, ondernemer, vader en probeer je het in al die rollen goed te doen? Dan is deze challenge voor jou. Je gaat in 10 minuten per dag direct meer energie ervaren, minder stress, meer ruimte en meer plezier.
Aanmelden voor de gratis challenge doe je via: https://asermethode.nl/challenge
Thursday May 09, 2024
Thursday May 09, 2024
Waarom bouw je gedurende de dag stress/ spanning op als HSP-er / hooggevoelig persoon?
En nog veel belangrijker, hoe kun je deze stress weer loslaten?
Er is een reden dat je stress opbouwt. En het ligt niet aan je HSP / hooggevoeligheid, maar aan hoe jij zelf in elkaar zit. Het ligt aan je patronen.
Eigenlijk zijn er 2 redenen:
Je vindt bepaalde emoties 'negatief',
Je voelt je verantwoordelijk voor hoe iemand anders zich voelt.
In deze aflevering leer je waarom je last hebt van de energie en emoties van anderen, en hoe je hier weer van af komt.
Linkjes uit de aflevering:
Meld je aan voor de challenge om in 10 minuten per dag direct meer energie, meer focus, meer fun en minder stress te ervaren: https://asermethode.nl/challenge
Meditatie: Emoties er laten zijn en loslaten: https://www.youtube.com/watch?v=FZAsUGL8HY8
Meditatie: Diepe connectie met je lichaam en ontspannen: https://www.youtube.com/watch?v=JYTLUkEK0Tc
E-boek: HSP, van klacht naar kracht: https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/
Tuesday May 07, 2024
Tuesday May 07, 2024
Je kent het wel... je hebt vakantie, maar je bent in je hoofd toch de hele tijd bezig met wat je nog moet doen, wat nog niet af is, of waar je nog mee aan de slag moet...
En daardoor lukt het je niet om er echt te zijn.
Je bent er wel, maar niet met je volle aandacht. Je bent niet emotioneel beschikbaar.
In deze aflevering hoor je waar dit vandaan komt, en hoe je er wel volledig kunt zijn, en je hoofd helemaal Vrij maakt van alles wat je nog zou moeten.
Challenge: Meer energie, meer fun en minder stress in 10 minuten per dag:
In 7 dagen ga je meer energie ervaren, meer fun, en minder stress. We starten op 27 mei. Je kunt je hier inschrijven: https://asermethode.nl/challenge
Boekactie
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 88.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Linkedin: https://www.linkedin.com/in/basvanpelt/ Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De Vrij Leven podcast met Bas van Pelt' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Wednesday May 01, 2024
Wednesday May 01, 2024
Hoe kun je voorkomen dat je stress of spanning opbouwt? En als je dat gedurende de dag toch doet? Hoe kun je zorgen dat je die stress en spanning ook weer los laat?
De reden dat je spanning opbouwt is simpel: je voelt je niet veilig.
Maar dat maakt het ook meteen moeilijk, want hoe kun je zorgen dat je je wel weer veilig gaat voelen?
In deze aflevering leer je wat de lange termijn oplossing is én wat je nu direct kunt doen om minder spanning op te bouwen.
Linkjes uit de aflevering:
Meditatie om je emoties los te laten: https://www.youtube.com/watch?v=FZAsUGL8HY8 Meditatie om dieper in contact te komen met je lichaam en te ontspannen: https://www.youtube.com/watch?v=JYTLUkEK0Tc Aser-methode traject om blijvend vrij te zijn van stress: https://asermethode.nl/blijvend-vrij-van-stress/
Boekactie
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 85.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Linkedin: https://www.linkedin.com/in/basvanpelt/ Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De Vrij Leven podcast met Bas van Pelt' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Tuesday Apr 23, 2024
Tuesday Apr 23, 2024
Je verwacht het niet, maar herstellen vanuit een burn-out/depressie en groeien naar de volgende stap met je bedrijf of in je carrière vragen allebei hetzelfde van je.
En de reden dat ze allebei niet lukken is hetzelfde.
Als je een ander resultaat wilt dan je nu hebt, moet je je gedrag veranderen. Of dat nu gaat over je herstel of je groei, je moet in beide gevallen je gedrag veranderen. En aangezien je 95% van de tijd reageert vanuit automatische patronen zul je dus die patronen aan moeten pakken.
Alleen... dat gaat je niet lukken door hier keihard je best voor te doen.
In deze video hoor je hoe je wel op de juiste manier aan je herstel of je groei werkt.
Werk met ons:
Meer info over de Asermethode trajecten voor stress: https://asermethode.nl/blijvend-vrij-van-stress/ Persoonlijke groei traject: https://asermethode.nl/groei-naar-vrij-leven/ HSP van klacht naar kracht traject: https://asermethode.nl/maak-van-je-hsp-een-gave/
Voor Ondernemers die van succes naar voldoening willen gaan: https://asermethode.nl/next-level-vrij-leven-voor-ambitieuze-ondernemers-die-willen-leven-met-ease/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/checkout/vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen-2/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Linkedin: https://www.linkedin.com/in/basvanpelt/ Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Tuesday Apr 16, 2024
Tuesday Apr 16, 2024
Heb jij een goede balans tussen werk en privé? Gaaf, leg me dan eens uit wat dat is.
Weet je, er is helemaal geen balans. Dat is pure onzin. Je kunt wel werkgeluk hebben, of gelukkig zijn in je privéleven.
Echt succesvol én gelukkig zijn is absoluut mogelijk en voor iedereen haalbaar. Maar dat vraagt heel wat anders dan dat je probeert een balans te vinden.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Laat me in de community weten waar de volgende video over mag gaan, waar loop jij tegenaan? Wat zou je willen zien in een volgende video? https://leervrijleven.nl/conversations/waar-moet-onze-volgende-video-over-gaan
Boekactie
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 85.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Linkedin: https://www.linkedin.com/in/basvanpelt/ Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De Vrij Leven podcast met Bas van Pelt' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Tuesday Apr 09, 2024
Tuesday Apr 09, 2024
Grenzen aangeven is makkelijk. Het enige wat je hoeft te zeggen is nee. Maar wat doe je als je ondanks dat jij je grenzen aangeeft, de ander toch steeds over je grenzen heen blijft gaan?
Dat leer je in deze aflevering over grenzen aangeven van de Vrij Leven podcast!
Samen naar een Vrij Leven?
Wil je direct starten met de online training Start met Vrij Leven? Je kunt je hier aanmelden: https://asermethode.nl/checkout/svl-start-met-vrij-leven/
Boekactie
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 84.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Linkedin: https://www.linkedin.com/in/basvanpelt/ Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De Vrij Leven podcast met Bas van Pelt' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Wednesday Apr 03, 2024
Wednesday Apr 03, 2024
Dit is een speciale aflevering. Het is een oudere video, een replay eigenlijk, maar het is precies wat je nodig hebt.
Weet je, het grootste probleem is niet dat je niet goed genoeg bent, maar dat je zo ontzettend je best aan het doen bent, dat je er niet meer helemaal bij bent. Je geniet er niet meer van.
En dan kan je nog zo je best doen om alles goed te doen, maar uiteindelijk ben je er helemaal niet echt.
In deze aflevering een tip van mijn zoon Max: ga weer spelen!
Boekactie
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 84.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Linkedin: https://www.linkedin.com/in/basvanpelt/ Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De Vrij Leven podcast met Bas van Pelt' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Tuesday Mar 26, 2024
Tuesday Mar 26, 2024
Waarom lukt het je niet om je grenzen aan te geven? Simpel. Omdat je je afhankelijk voelt. Ergens in je jeugd heb je een patroon aangeleerd waardoor je je afhankelijk voelt van de ander.
Dat kan in je relatie zijn, op je werk, in vriendschappen... in elke situatie kan het voorkomen.
Zodra je stop met jezelf afhankelijk te voelen, ga je je ook niet meer afhankelijk gedragen.
In deze video leer je hoe je je grenzen op een goede manier aan geeft, en leer je een manier om je minder afhankelijk te voelen van de ander, zodat je vanzelf je grenzen aan gaat geven.
Linkjes naar de video's uit deze aflevering:
Jouw geluk is niet afhankelijk van een ander: https://www.youtube.com/watch?v=7OKxJTSt_50 Ruimte innemen: https://www.youtube.com/watch?v=cesT8bbxqpo
Samen naar een Vrij Leven?
Lees meer over onze trajecten: https://asermethode.nl/groei-naar-vrij-leven/
Boekactie
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 82.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Linkedin: https://www.linkedin.com/in/basvanpelt/ Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De Vrij Leven podcast met Bas van Pelt' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Tuesday Mar 19, 2024
Tuesday Mar 19, 2024
Misschien heb je het gevoel dat je vast zit, dat je niet verder komt. Misschien wil je heel graag iets bereiken maar lukt het je steeds maar niet.
In dat geval hoef je maar één ding te doen om door te kunnen breken.
Wat dat is?
Dat hoor je in deze aflevering van de Psychologie van geluk en Vrij Leven podcast.
Boekactie
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 82.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Linkedin: https://www.linkedin.com/in/basvanpelt/ Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De Vrij Leven podcast met Bas van Pelt' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community