De Psychologie van Geluk en Vrij Leven

#22 Een betere relatie begint met betere communicatie

De vakantie is voor mij de tijd dat ik volledig op mijn gezin kan focussen. Het is ook de tijd dat ik weer wat meer goede boeken lees. Daarom dit keer een boekentip die je gaat helpen een betere relatie te krijgen. Grootste relatieprobleem: we begrijpen elkaars behoeften niet Het grootste probleem in een relatie is dat we elkaar niet begrijpen. Niet alleen wat betreft de woorden die we spreken, maar we begrijpen elkaars behoeften niet. En proberen vervolgens om de behoeften van de ander op onze eigen manier te vervullen. In dit boek leer je wat de talen van liefde zijn, en hoe je die van jezelf en die van je partner kunt herkennen zodat je beter op elkaar kunt aansluiten. Een betere relatie begint met een betere communicatie Bestel het boek via deze link op Bol.com Voor de volledigheid: Als je het boek bestelt via de link hierboven, ontvang ik hier ook een paar centen voor. Maar of je nu mijn link gebruikt of niet, het is gewoon een goed boek dat ik je sowieso aanraad om te lezen!     Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review   Samen naar een Vrij Leven Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05  

#21 Hoe ga je om met negatieve reacties van de mensen om je heen?

Hoe ga je om met negatieve reacties van de mensen om je heen? Sommige mensen kunnen heel hard zijn, ze kunnen dingen zeggen die je keihard raken. Als je hier beter mee om wilt leren gaan zijn er twee dingen om naar te kijken: Waarom ze zeggen wat ze zeggen, en waarom het jou zo raakt. In deze aflevering ga je ontdekken hoe je nooit meer last hoeft te hebben van wat anderen tegen je zeggen, en zoals altijd, zit de oplossing in jou zelf.   Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review   Samen naar een Vrij Leven Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05  

#20 Hoe bouw je vertrouwen op in je relatie als je geen vertrouwen meer hebt?

Hoe bouw je vertrouwen op in je relatie? Helemaal, als je hiervoor relaties hebt gehad waarbij dat vertrouwen meerdere malen beschadigd is. Als je bijvoorbeeld met een narcist een relatie hebt gehad, wat letterlijk de vraag is van een luisteraar, en ook de reden van deze aflevering. Of als je een relatie hebt gehad met iemand die steeds vreemd ging. Hoe dan ook, in deze podcast, hoe je weer vertrouwen opbouwt in je relatie.   Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review   Samen naar een Vrij Leven Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/   En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05  

#19 Wil je uniek zijn, of wil je geaccepteerd worden?

Sommige keuzes zijn essentieel voor jouw geluk in je leven. En ook al wil je misschien niet kiezen: je moet kiezen   Zo ook bij deze keuze, en je moet kiezen: Wil je je unieke zelf zijn, of wil je geaccepteerd worden?   In deze podcast: waarom dit zo’n belangrijke keuze is in je leven, waarom ons brein van nature al voorsorteert op de verkeerde keuze, en waarom het niet mogelijk is om 100% jezelf te zijn en tegelijk door iedereen geaccepteerd te worden.     Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Samen naar een Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05  

#18 Overdracht: Waarom je reageert zoals je reageert

Waarom doe je wat je doet?   Waarom reageer je altijd zo... vul maar in: gestresst, onderdanig, bozig, angstig, wat dan ook.   Weet je 95% van de tijd reageer je automatisch. Dit zijn automatische reacties (ook wel patronen genoemd), die je ooit hebt aangeleerd.   Soms reageer je veel heftiger op een situatie dan eigenlijk bij die situatie past. Eigenlijk reageer je dan helemaal niet op die situatie, maar op een oude herinnering, een oud trauma wat er nog steeds zit.   We noemen dit dan overdracht.   Overdracht: Waarom reageer je zoals je reageert?   In deze video ga je ontdekken: Waarom je reageert zoals je reageert, Waar al deze patronen vandaan komen, en hoe het komt dat een oude patroon bepaalt hoe gestrest je lichaam is, hoe je je emotioneel voelt en hoe je denkt en je gedraagt. En nog veel belangrijker: hoe je je automatische patronen los kunt laten en echt Vanuit jezelf kunt leven.       Deze aflevering is oorspronkelijk één van de vele video’s uit het Aser-methode traject. Wil je weten wat dit hele traject inhoudt en wat we voor jou kunnen doen, kijk dan op Asermethode.nl en klik in het menu op specialisatie. Spreekt het je aan, meld je dan meteen aan voor een intakegesprek.     Was dit een toffe aflevering?   Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Samen naar een Vrij Leven? Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05      

#17 De kracht van Woede - een positieve emotie die noodzakelijk is voor jouw persoonlijke groei

Woede / Boosheid Het mag er niet zijn in onze cultuur. En dat is zonde, want in deze podcast ga je leren wat de kracht is van woede. Waarom woede een essentiële emotie is, essentieel is voor jouw persoonlijke groei Een emotie die noodzakelijk is voor de vooruitgang van onze samenleving. Kortom een hele mooie positieve emotie.   Het is de emotie die ons helpt om ons zelf te realiseren. Helaas mag woede er niet zijn. En dus mogen we blijkbaar niet onszelf realiseren.   In deze podcast leer je wat Woede echt is, hoe je gezond boos kunt zijn, hoe je de kracht van woede positief inzet, en hoe de wereld dankzij de woede van één man een stuk mooier is geworden.   Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review   Samen naar een Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/   Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/   En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05

#16 Pijn is je vriend - de snelste weg naar heling (van fysieke klachten en emotioneel trauma)

We leven in een bizarre wereld. Op TV zie je reclames voor Rennie. Als je last van je maag hebt doordat je de hele dag aan het rennen bent en geen tijd hebt om goed te eten, neem dan een rennie, dan kun je lekker door blijven rennen. We luisteren niet meer naar wat ons lichaam ons wil vertellen. Pijn mag er niet zijn. En dat is jammer, want pijn is de beste vriend die je hebt. Pijn is het begin van alle heling.   In deze podcast ga je leren waarom je pijn juist wilt omarmen, hoe je op de juiste manier met pijn omgaat, en hoe je kunt zorgen dat je lichaam en geest meer en makkelijker helen. Of het nou heling van lichamelijke klachten is of van emotionele trauma, pijn is je vriend. Het is de snelste weg naar heling.   Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review     Samen naar een Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/   Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/   En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05    

#15 Zo geef je zonder moeite je grenzen aan en neem je je ruimte in

Grenzen aan geven en je eigen ruimte innemen   Als je het hebt over grenzen aangeven, ruimte innemen dan denk je al gauw dat het iets is wat gebeurt tussen jou en andere mensen. Niets is minder waar!   Het hele proces gebeurt volledig in jezelf. Van binnen.   Wat er buiten je gebeurt in het contact met andere mensen is alleen maar een resultaat van wat er eerst bij jou binnen gebeurt.   Dus heb je moeite om je grenzen aan te geven, of om je ruimte in te nemen en je volledige potentieel te benutten? Dan is deze podcast aflevering voor jou.   Deze aflevering is ooit als video al op mijn YouTube kanaal geplaatst.     Bij deze video hoort nog een oefening, waar ik in deze aflevering ook naar verwijs. Je vindt die oefening door de volgende link te volgen:   Oefening om meer ruimte in te nemen: https://www.youtube.com/watch?v=AG7qjO2kbms           Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review   Samen naar een Vrijer Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/   En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05          

#14 Verdriet mag er niet zijn, maar heb je wél nodig!

Waarom doen we zo moeilijk over emoties? Emoties mogen er niet zijn in onze cultuur. En het probleem daar van, is dat emoties een functie hebben. En als de emoties er niet mogen zijn, dan kunnen de processen die bij die emoties horen ook niet plaats vinden.   Dan zul je nooit je ruimte leren innemen (hoort bij boosheid) En kun je ook niet loslaten (verdriet)   Deze aflevering van de Psychologie van Geluk en Vrij Leven gaat over verdriet; wat het doet, en hoe je er op een gezondere manier mee om kunt gaan.   Want verdriet mag er niet alleen zijn, het moet er zijn!       Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review   Samen naar een Vrijer Leven? Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/   Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/   En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05      

#13 Hoe ga je om met jaloezie in je relatie?

De psychologie van Jaloezie in je relatie Als jezelf wel eens jaloers bent, dan weet je wat een negatief effect dit kan hebben op je relatie.   Maar hoe ga je hier mee om? Hoe kun je zorgen dat je wel bij je gevoel blijft, maar niet je relatie kapot maakt door jouw jaloezie?   In deze podcastaflevering krijg je hierop het antwoord:   Én je leert hoe je jaloezie juist als een sleutel kunt gebruiken om je oude patronen los te laten.     Deze aflevering is eerder als video uitgekomen op mijn youtubekanaal, wil je elke week nieuwe inspiratie, inzichten en tools, abonneer je dan ook op https://youtube.com/leervrijleven       Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review   Samen Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/   En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05