De Psychologie van Geluk en Vrij Leven

#52 Nooit meer last van negatieve emoties! HSP of hooggevoelig

Als je als HSP-er / hooggevoelige last hebt van de emoties van anderen, komt dit meestal doordat jij zelf een verhaal maakt over die emoties. Ook bij je eigen emoties. 
Weet je, er zijn geen negatieve emoties. Er zijn alleen emoties. En als je ze er gewoon kunt laten zijn, doen ze hun werk en heb je nooit 'last' van ze.
Maar daarvoor moet je leren om je hart te openen. 
Alleen... in onze cultuur en opvoeding leer je juist je hart dicht te zetten. Ook als je niet HSP of hooggevoelig bent, maar door je hooggevoeligheid wordt dit nog meer versterkt.
Dus de vraag is: hoe open je je hart?
Meditatie om emoties er te laten zijn, speciaal voor HSP-ers: https://www.youtube.com/watch?v=FZAsUGL8HY8
HSP: van klacht naar kracht
Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen?
Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/
 
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

#51 Het recept voor een gelukkig leven: de 3 geheime ingrediënten die je succesvol en gelukkig maken.

Natuurlijk wil je een gelukkig leven. En misschien betekent gelukkig en succesvol zijn voor jou dat je een Lamborghini rijdt, de hele wereld over reist, of juist in een hutje op de hei zit.
Voor mij is het dat ik mijn maximale potentieel benut, diepe verbinding heb met de mensen om me heen, mijn mindset kan ontwikkelen, kan groeien, geïnspireerd wordt en inspirerend mag zijn. Oh, en die Lamborghini is niet nodig, maar best leuk hoor... 
In deze video krijg je het recept voor een gelukkig leven. Een recept wat slechts bestaat uit 3 geheime ingrediënten... 
Wat die ingrediënten zijn, en hoe je ze gebruikt? Dat leer je in deze aflevering.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Boekactie: Vrij Leven nu tijdelijk voor € 17,95 (i.p.v. 23,95)
We zitten over de 50 afleveringen van deze podcast! Om dat te vieren bieden we nu tijdelijk ons boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen' aan voor 17,95 i.p.v. 23,95. Je bestelt hem via de website: https://asermethode.nl/boekactie
Samen naar een Vrij Leven
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
 
 
 

#50 Helen van je oude trauma’s is niet de oplossing voor je persoonlijke groei... Dit wel.

Hoe zorg je dat je van al je oude trauma's afkomt? Hoe zorg je dat je oude pijnen loslaat? Je oude patronen loslaten, je mindset veranderen? Hoe kun je groeien? 
Niet door te helen. 
Natuurlijk, helen is belangrijk, maar helen alleen is geen oplossing. De echte oplossing is door te veranderen.
En er zit een groot verschil tussen die twee
In deze aflevering krijg je niet alleen het inzicht wat het grootste verschil gaat maken in je leven, maar ook een simpele oefening die je direct kunt toepassen.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
 
----------
Boekactie: Vrij Leven nu tijdelijk voor € 17,95 (i.p.v. 23,95)
We zitten op de 50e aflevering van deze podcast! Om dat te vieren bieden we nu tijdelijk ons boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen' aan voor 17,95 i.p.v. 23,95. Je bestelt hem via de website: https://asermethode.nl/boekactie
----------
 
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
 

#49 Hoe houd je contact met je familie na breken met een narcistisch familielid? - Narcisme

Als je breekt met een narcist heb je al een heftig proces achter de rug. Alleen soms lijkt het alsof het dan pas begint.
Want je familie en je vrienden die nog wel contact houden met die narcist zijn vaak niet op jouw hand. En dat is logisch, want zolang zij hun relatie met de narcist in stand willen houden, hebben ze maar één mogelijkheid. Meegaan in de realiteit van de narcist.
Hoe kun je contact houden en zelfs steun vinden in je familie nadat je gebroken hebt met een narcistisch familielid.
In deze podcast leer je:
waarom je familie jouw kant niet kán kiezen,
hoe je op een gezonde manier contact houdt met je familie,
hoe en waar je steun kunt vinden.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
 
Samen naar een Vrij Leven
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
 

#48 Het probleem zijn je ouders, de oplossing dat ben jij!

Alles wat je hebt in je leven komt voort uit wat jij doet. Hoe jij je gedraagt. 
En hoe je je gedraagt komt voort uit je automatische patronen (voor meer dan 95% van de tijd).Die patronen heb je ooit aangeleerd. Voornamelijk in je vroege jeugd. De meeste patronen heb je aangeleerd van je ouders.
Je kunt dus zeggen dat alle problemen die jij hebt in je leven van je ouders komen.
En dat is waar.
Maar de oplossing, de verantwoordelijkheid om jouw mindset en daarmee jouw leven te veranderen... ligt bij jou.
Jij bent de enige die jou kan veranderen.Jij bent de oplossing.
 
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Laat ons in de community weten waar de volgende video over mag gaan, waar loop jij tegenaan? Wat zou je willen zien in een volgende video? https://leervrijleven.nl/conversations/waar-moet-onze-volgende-video-over-gaan
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
 

#47 Waarom trek je steeds de verkeerde partner aan? - relatieproblemen

Waarom trek je steeds de verkeerde partners aan?
Waarom tref jij nu altijd precies die foute man of vrouw, die niet te vertrouwen is, die dominant is, die manipuleert…
En we hebben het hier niet alleen maar over relaties, maar ook over vriendschappen. Daar gebeurt precies hetzelfde.
Waarom doe je dat steeds weer, want ja, je doet het echt zelf. Jij trekt die verkeerde mensen aan.
In deze podcast leer je waarom je dat doet, hoe dat werkt, en natuurlijk, hoe je jouw ideale partner aantrekt.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven:
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten. Begin jouw mooiste leven hier: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
 
 

#46 Jessica Uljee over Angst voor afwijzing, niet goed genoeg voelen, en hoe je jouw mooiste leven leidt.

Vandaag hebben we een heel speciale podcastaflevering!
Het interview met Jessica Uljee, zij is een van onze Aser-methode therapeuten, en naast dat ze een heel mooi mens is, is ze ook heel goed in wat ze doet.
We hebben een openhartig interview met haar over angst voor afwijzing, over niet goed genoeg zijn, en over hoe je uiteindelijk de stappen neemt om jouw mooiste leven binnen te stappen
Dus wil je weten hoe jij dezelfde stappen kunt nemen en het echte verhaal horen van iemand die die stappen genomen heeft en nog steeds aan het doorstappen is trouwens, dan ga je genieten van deze aflevering.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Werk samen met Jessica aan jouw Vrije Leven
Wil je een 1 op 1 traject met Jessica? Kan ik me heel goed voorstellen, want dan ga je echt ervaren hoe het is om los te komen van je oude patronen en vrij te leven. Je kunt via de website een afspraak met haar maken.
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
 

#45 Angst voor Afwijzing, hoe kom je er van af?

Hoe kom je van je angst voor afwijzing af?
Want die angst beperkt je. Dat kan in je relatie zijn, dat je daardoor sneller jaloers wordt en de ander probeert te controleren, of juist in een slachtofferrol schiet.
Het kan zijn in groepen, en dat je die gaat vermijden.
Of het kan zijn dat je juist een ontzettende pleaser wordt, zodat je maar niet afgewezen kan worden.
Hoe het ook zich bij je uit, de angst voor afwijzing is iets wat op een heel basaal niveau al in ons systeem zit.
In deze aflevering van 'De Psychologie van Geluk en Vrij Leven' leer je waar het vandaan komt, en nog veel belangrijker, hoe je er van af komt.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen van je oude patronen af en weer Vrij Leven
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

#44 HSP / hooggevoeligheid, hoe kom je er aan? Waarom heb je er zo’n last van?

Hoe krijg je HSP, hoe wordt je hooggevoelig?
Er is een heerlijke wetenschappelijke discussie of je geboren wordt met hooggevoeligheid of dat je het aanleert. En deze discussie verschuift steeds meer naar het idee dat je het aanleert.
Los van deze discussie, hoeveel last je hebt van je hooggevoeligheid, is 100% aangeleerd. En dat is waar het echt om gaat!
In deze aflevering leer je
hoe het komt dat je dit aangeleerd hebt,
welke ervaringen hiervoor belangrijk zijn in je jeugd, 
en waarom het zoveel uitmaakt of het aangeleerd is of niet.
En dat laatste is misschien wel het belangrijkste van deze hele discussie. Want het mooie van het feit dat het aangeleerd is, is dat je het ook weer af kunt leren.
Je gevoeligheid gaat niet weg, maar je komt op het punt dat je het niet meer ervaart als een last, maar als een gave.
Hooggevoeligheid, als je in staat bent om je oude patronen los te laten, is een verrijking van je leven, helpt je dieper te verbinden met de mensen om je heen en nog meer jezelf te zijn in elke situatie.
Vind je deze podcast waardevol, laat dan even een review achter op Spotify, of op Google via deze link,
Genieten van je HSP
Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen?Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/
 
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
 

#43 Stop jezelf afhankelijk op te stellen en ontdek je ware kracht en impact

Je bent niet afhankelijk. Misschien voelt het wel zo, en dat is het lastige. Want zodra jij je afhankelijk voelt, ga je je afhankelijk gedragen.
Het maakt niet uit of je afhankelijk bent of niet; als je je afhankelijk voelt, ga je je afhankelijk gedragen.
Er zijn 3 soorten mensen. In de zorg noemen we ze:
Type 1, mensen die beter willen worden,
Type 2, mensen die behandeld willen worden en,
Type 3, mensen die het bewijs willen dat ze onbehandelbaar zijn.
We hebben deze types allemaal in ons. Alleen in onze samenleving lijken de laatste twee het meest op de voorgrond te komen.
We zetten onszelf afhankelijk neer. We willen dat iemand anders het voor ons oplost. Of we geloven zelfs helemaal niet meer dat het mogelijk is om het op te lossen.
Tijd dat we weer gaan beseffen hoe krachtig we zijn. Hoeveel er wel niet mogelijk is. En welke impact je kunt maken.
Links:
PS: de video van Ray Dalio die ik in de video noem vind je hier: https://www.youtube.com/watch?v=xguam0TKMw8
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Kom van je HSP klachten af en herontdek je gave:
Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen?Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community