De Psychologie van Geluk en Vrij Leven met Bas van Pelt

Hoe ga je om met angst? Van angst naar vertrouwen. - 172

Angst... je leert altijd dat het een slechte raadgever is, dat het je kan verlammen. Onzin! Angst is de mooiste emotie die er is. Alleen als je er verkeerd mee omgaat gaat het je wél verlammen.
In deze video leer je wat angst echt is, hoe je er op een goede manier mee om kunt gaan en hoe je angst gebruikt om juist meer vertrouwen en veiligheid te voelen.
 
Wil je echt die shift maken, zodat je voortaan geen last meer hebt van de energie of emoties van anderen, ruimte in jezelf ervaart, het plezier weer terugvindt in alles wat je doet en een diepere verbinding ervaart met jezelf en de mensen om je heen?
Start dan een 1 op 1 HSP-Asermethode traject: https://asermethode.nl/maak-van-je-hsp-een-gave/
Of wordt de echte hoogsensitieve leider die je bent en ga voor een premium traject: https://asermethode.nl/inspired-life-vrij-leven-vanuit-verbinding-ease-joy-voor-zelfbewuste-mannen/
 
Wil je leren hoe HSP/hooggevoeligheid echt werkt, en hoe je van je klachten afkomt en het weer een gave voor je wordt?Download het e-book: HSP -man https://asermethode.nl/checkout/hsp-man-eboek-bestellen/
 
De video over omgaan met emoties vind je hier: https://www.youtube.com/watch?v=DKr8t7t0_KU
 
Inhoudsopgave:
0:00 Angst is de beste raadgever1:13 De beweging die hoort bij angst is gezond2:28 Verkeerd omgaan met angst2:52 Zonder angst luister je niet naar jezelf4:08 Angst brengtrust en vertrouwen7:18 Wat is vertrouwen?9:10 Angst brengt je bij de kern van je ziel10:19 Schijnveiligheid11:21 Samen van angst naar vertrouwen

Omgaan met negatieve emoties: geef ze NIET een plekje! - 171

Hoe ga je om met negatieve emoties? Hoe geef je ze een plekje, hoe kun je ze verwerken? Hoe zorg je dat je niet extreem boos wordt? 
Er is een heel simpel antwoord op al deze vragen... 
En dat antwoord hoor je in deze video :-)
 
Maak de shift:
Wil je echt die shift maken, zodat je voortaan geen last meer hebt van de energie of emoties van anderen, ruimte in jezelf ervaart, het plezier weer terugvindt in alles wat je doet en een diepere verbinding ervaart met jezelf en de mensen om je heen?
Start dan een 1 op 1 HSP-Asermethode traject: https://asermethode.nl/maak-van-je-hsp-een-gave/
Of wordt de echte hoogsensitieve leider die je bent en ga voor een premium traject: https://asermethode.nl/inspired-life-vrij-leven-vanuit-verbinding-ease-joy-voor-zelfbewuste-mannen/
 
HSP-Man
Wil je leren hoe HSP/hooggevoeligheid echt werkt, en hoe je van je klachten afkomt en het weer een gave voor je wordt?Download het e-book: HSP -man https://asermethode.nl/checkout/hsp-man-eboek-bestellen/
 
Inhoudsopgave:
0:00 Hoe ga je om met negatieve emoties?0:39 Wat zijn emoties?1:33 Elke emotie hoort bij een beweging3:24 Emoties onderdrukken is jezelf onderdrukken5:06 Gezonde manier van met emoties omgaan6:14 Oefening om emoties ruimte te geven8:13 Emoties zijn nodig

Je blijft je steeds weer aanpassen. Elke keer als je groeit val je terug. - 170

Waarom is het zo moeilijk te groeien? Of je nu vanuit ziekte komt, depressie, burn-out, stress, of dat je gewoon wilt groeien, meer uit het leven wilt halen...
Elke keer als je groeit zul je toch weer terugvallen.
En de reden is simpel. Het is eenzaam om te groeien. Als jij groeit zul je merken dat je huidige vrienden, collega's niet meer bij je passen.
Wat doe je dan?
Ruimte ervaren via een familieopstelling:
Wil je zelf ervaren wat de kracht is van een familieopstelling? Misschien wil je je eigen familiepatronen inbrengen en inzicht in waar je vastloopt, en voelen hoe licht het leven kan zijn als je op je eigen plek staat?
Meld je dan aan voor een van onze opstellingsdagen: https://asermethode.nl/checkout/opstellingsdag-breek-door-je-oude-patronen/
Boekactie 'Vrij Leven':
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen'. Al meer dan 14.000x gelezen :-) Nu tijdelijk met 6 euro korting en gratis verzending (in NL): https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-yt/
En volg me op:
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/basvanpelt/ Youtube: https://youtube.com/leervrijleven
Inhoudsopgave:
0:00 Persoonlijke groei is eenzaam1:06 Je leert van voorbeelden om je heen2:29 Je leert om je aan te passen3:36 Zodra je groeit gaat het fout4:26 Moeilijke periode5:25 Meeste mensen stoppen door eenzaamheid5:54 Nieuwe inspiratie geeft ruimte7:02 Je weet het niet8:18 Je bent het gemiddelde van de 5 mensen om je heen

Hoogsensitieve Man: hoe jouw hoogsensitiviteit je leven en de wereld mooier maakt - 169

1 op de 5 mannen is hoogsensitief. Toch hoor je daar maar weinig over. Het 'hoort' niet echt: gevoelig zijn. En dat is zonde. Want jouw hoogsensitiviteit maakt niet alleen jouw leven mooier, maar ook dat van de mensen om je heen.
In deze video, speciaal voor de HSP-Man, leer je waat je gevoeligheid vandaan komt, waarom je er last van hebt en hoe je het zo inzet dat het jouw leven en dat van de mensen om je heen mooier maakt.
Wil je echt die shift maken, zodat je voortaan geen last meer hebt van de energie of emoties van anderen, ruimte in jezelf ervaart, het plezier weer terugvindt in alles wat je doet en een diepere verbinding ervaart met jezelf en de mensen om je heen?
Start dan een 1 op 1 HSP-Asermethode traject: https://asermethode.nl/maak-van-je-hsp-een-gave/
Of wordt de echte hoogsensitieve leider die je bent en ga voor een premium traject: https://asermethode.nl/inspired-life-vrij-leven-vanuit-verbinding-ease-joy-voor-zelfbewuste-mannen/
 
Wil je leren hoe HSP/hooggevoeligheid echt werkt, en hoe je van je klachten afkomt en het weer een gave voor je wordt?Download het e-book: HSP -man https://asermethode.nl/checkout/hsp-man-eboek-bestellen/
 

Pleasegedrag en je familiesysteem - Waarom please je en hoe kun je ermee stoppen? - 168

Waarom ben je een pleaser geworden? En hoe kom je van dat pleasegedrag af? In deze video bekijken we pleasegedrag vanuit je familiesysteem. Hoe zorgt jouw systeem dat je geworden bent zoals je bent en hoe kun jemet een familie-opstelling hier weer uit komen?
Opstellingsdag
Wil je zelf ervaren wat de kracht is van een familieopstelling? Misschien wil je je eigen familiepatronen inbrengen en inzicht in waar je vastloopt, en voelen hoe licht het leven kan zijn als je op je eigen plek staat?Meld je dan aan voor een van onze opstellingsdagen: https://asermethode.nl/checkout/opstellingsdag-breek-door-je-oude-patronen/
Boekactie 'Vrij Leven':
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen'. Al meer dan 14.000x gelezen :-) Nu tijdelijk met 6 euro korting en gratis verzending (in NL): https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/
 

Je geeft de trauma's van je ouders door aan je kinderen. #familiesysteem #generationeeltrauma - 167

Alles wat je doet komt voort uit je automatische patronen. Die patronen heb je ooit aangeleerd, voornamelijk in de eerste jaren van je leven. En voornamelijk door de voorbeelden van je ouders. Die hun patronen ook weer aangeleerd hebben vanuit hun jeugd en van hun ouders.
Op die manier geef jij de trauma's uit je jeugd, het generationaal trauma vanuit je familiesysteem door aan je kinderen.
De vraag is: hoe kun je deze cyclus van trauma doorgeven doorbreken?
 
Helderheid door een familieopstelling
Wil je zelf ervaren wat de kracht is van een familieopstelling? Misschien wil je je eigen familiepatronen inbrengen en inzicht in waar je vastloopt, en voelen hoe licht het leven kan zijn als je op je eigen plek staat?Meld je dan aan voor een van onze opstellingsdagen: https://asermethode.nl/checkout/opstellingsdag-breek-door-je-oude-patronen/
 
Boekactie 'Vrij Leven':
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen'. Al meer dan 14.000x gelezen :-) Nu tijdelijk met 6 euro korting en gratis verzending (in NL): https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-yt/
 
Inhoudsopgave:
0:00 Generationeel trauma doorgeven0:59 Kinderen volgen voorbeeld van ouders1:22 Je best doen om trauma niet door te geven2:58 Waarom doe je je best als het niet werkt3:41 Je leert ze dat ze niet goed genoeg zijn4:34 Wat werkt wel; zelf veranderen7:28 Gun je kinderen een Vrijer Leven

Trauma in je lichaam - Waarom praten alleen niet genoeg is #thebodykeepsthescore #mindbodyconnectie - 166

Als je weet dat trauma niet alleen in je brein opgeslagen zit, maar ook in je lichaam... hoe kun je dan op de beste manier er van af komen? Hoe kun je helen van trauma of oude emoties die vastzitten in je lichaam?
In deze video de missing link in boeken zoals The Body Keeps The Score (Traumasporen door Bessel van der Kolk, aanrader!) en de mindbodyconnection van dr Sarno.
Mentorschap voor therapeuten en coaches
Ontdekken hoe je meer impact kunt maken in het leven van je cliënt? Hoe je makkelijker, sneller en met meer resultaat trauma kunt helpen helen? En wil je daarbij een praktijk opbouwen die waardevoller is voor je cliënt, voor jouzelf én voor je omgeving? Meld je dan aan voor het mentorjaar: https://asermethode.nl/mentorschap-en-opleiding-voor-therapeuten/
Boekactie 'Vrij Leven':
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen'. Al meer dan 14.000x gelezen :-) Nu tijdelijk met 6 euro korting en gratis verzending (in NL): https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-yt/
 
Inhoudsopgave:0:00 Traumasporen1:13 Wat is trauma2:48 Hoe werkt trauma in je brein6:00 Trauma in het lichaam8:57 Emoties zitten op specifieke plekken9:58 De beweging achter de emoties11:57 Trauma is een gestagneerde spirituele beweging15:28 Goede aanpak kijkt fysiek, mentaal én emotioneel16:45 Mentorprogramma voor coaches en therapeuten

Geef je emoties GEEN plekje. Hoe ga je op een gezonde manier om met je emoties, en met oude trauma's - 165

Je emoties verwerken, of ze een plekje geven is onzin. Je kunt emoties ook helemaal niet oplossen. Het enige wat je met ze hoeft te doen is ze voelen.
Maar waarom lukt dat niet?
Omdat je oude patronen en ervaringen in de weg zitten.
Bekijk de video van de meditatie om dieper te voelen en verbinding te maken met je lichaam: https://www.youtube.com/watch?v=JYTLUkEK0Tc
 
Wil je leren hoe HSP/hooggevoeligheid echt werkt, en hoe je van je klachten afkomt en het weer een gave voor je wordt?Download het e-book: HSP -man https://asermethode.nl/checkout/hsp-man-eboek-bestellen/
 
En wil je echt die shift maken, zodat je voortaan geen last meer hebt van de energie of emoties van anderen, ruimte in jezelf ervaart, het plezier weer terugvindt in alles wat je doet en een diepere verbinding ervaart met jezelf en de mensen om je heen?Start dan een 1 op 1 HSP-Asermethode traject: https://asermethode.nl/maak-van-je-hsp-een-gave/
 
Inhoudsopgave:
0:00 Emoties een plek geven is onzin0:34 Emoties zijn prima1:25 Stop ze zelf te triggeren2:15 Waarom is emoties voelen zo moeilijk?4:36 Ontspanning door boos voelen5:30 Emoties hebben een functie6:50 Makkelijke oefening om te voelen8:13 Gratis meditatie om beter te voelen

HSP is een talent. Maar dan moet je hetwel zo inzetten. - 164

Je kunt heel veel last hebben van HSP. Tenminste, dat denken veel mensen. Maar je hebt helemaal geen last van hoogsensitiviteit, maar van iets heel anders. Jouw HSP-zijn is juist een talent!
En als je het op de juiste manier inzet, wordt niet alleen jouw leven veel mooier, maar ook dat van de mensen om je heen.
 
E-boek HSP-Man
Wil je leren hoe HSP/hooggevoeligheid echt werkt, en hoe je van je klachten afkomt en het weer een gave voor je wordt?Download het e-book: HSP -man https://asermethode.nl/checkout/hsp-man-eboek-bestellen/
 
Ontdek samen jouw HSP talent
En wil je echt die shift maken, zodat je voortaan geen last meer hebt van de energie of emoties van anderen, ruimte in jezelf ervaart, het plezier weer terugvindt in alles wat je doet en een diepere verbinding ervaart met jezelf en de mensen om je heen?
Start dan een 1 op 1 HSP-Asermethode traject: https://asermethode.nl/maak-van-je-hsp-een-gave/

Pleasegedrag of last van de emoties van anderen? Stop jezelf afhankelijk op te stellen - 163

Als je last hebt van de emoties  van anderen en merkt dat je vervolgens je best gaat doen om te zorgen dat die ander zich beter voelt. Dan voel je je niet verantwoordelijk, je voelt je afhankelijk.
Samen naar een Vrij Leven (1 op 1 traject):
https://asermethode.nl/maak-van-je-hsp-een-gave/
Familiesysteem seminar
Wil je ervaren hoe jouw familiesysteem jou beïnvloed heeft, en hoe je nu weer op je eigen plek kunt gaan staan? Kom dan naar het familiesysteemseminar en ervaar licht het leven aanvoelt als je op de juiste plek staat in je familiesysteem: https://asermethode.nl/checkout/opstellingsdag-breek-door-je-oude-patronen/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Linkedin: https://www.linkedin.com/in/basvanpelt/ Blog: https://asermethode.nl/blog
Inhoudsopgave:
0:00 Je bent niet verantwoordelijk, je voelt je afhankelijk1:54 Afhankelijkheid is aangeleerd in je jeugd3:44 Voorbeeld invloed familiesysteem4:30 Afhankelijk door verkeerde plek5:28 Zo vind je je plek in je familiesysteem8:05 Doe het samen met ons