Vrij Leven voor mannen.
Je hebt al van alles geprobeerd…
Boeken gelezen. Coaches gesproken, Podcasts verslonden.
Misschien zelfs een retraite gedaan.
En toch voelt het alsof je steeds maar aan het rennen bent. Voor je gezin, voor je werk, voor je partner, voor je toekomst.
Herken je dit?
- Je houdt van je gezin, maar je voelt je vaak leeg of afwezig,
- Je bent succesvol, maar ergens voel je dat je jezelf voorbijloopt,
- Je relatie is oké, maar de echte vonk… die mis je.
Goed nieuws: het ligt niet aan jou. Je hoeft niet nog meer je best te doen.
Je moet juist minder doen.
Stel je dit even voor:
Je komt thuis en voelt rust, verbinding, zin.
Je partner kijkt je weer aan als vroeger.
Je kinderen springen meteen bovenop je en je geniet.
Je werk? je kunt niet wachten tot het maandag is.
Je staat op, voelt je helder, aanwezig en sterk.
Niet omdat je perfect bent, maar omdat je vrij bent.
Als je voelt: “Dat wil ik!” dan nodig ik je uit.
Niet voor nog een traject vol kennis, maar voor een reis naar de kern. Terug naar jezelf.
Maak een afspraak voor een gratis inzichtsessie en begin vandaag nog aan een leven dat je een dikke 10 geeft.
Listen on:
Episodes
Tuesday Nov 15, 2022
Tuesday Nov 15, 2022
HSP-er en last van de emoties van anderen?
Wat kun je doen als je last hebt van de emoties van anderen? Als je zelf HSP-er bent of hooggevoelig.Want je kunt hier behoorlijk last van hebben, dat heb ik zelf vroeger ook ervaren. Je kunt soms het gevoel hebben dat je helemaal leeggetrokken wordt. Het kan gewoon overweldigend zijn.
Wat kun je dan doen?
In ieder geval niet allerlei energieschilden aanzetten of andere van dat soort onzin oplossingen.In deze aflevering kijken we naar hoe het komt dat je zo’n last hebt van de emoties van anderen, en wat wel een goede oplossing is.
Download het e-boek 'HSP van klacht naar kracht'
Wil je trouwens meer leren over HSP, en vooral over hoe je er van af komt, download dan het e-boek HSP van klacht via https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Tuesday Nov 08, 2022
Tuesday Nov 08, 2022
Wat is succes? Voor iedereen is dat iets anders, maar wat ik je wel kan zeggen is dat je alleen succesvol en gelukkig wordt als net zoveel aan jezelf werkt als aan je bedrijf/carrière/relaties.
Het gaat om je mindset. Heb jij een mindset die je helpt groeien, of ben je jezelf de hele tijd aan het saboteren.Een belangrijk onderdeel van je persoonlijke groei is dat je zorgt dat je je brein voedt met de juiste ideeën. Vul jezelf met inspiratie en je versterkt jouw groeimindset.
Speciaal daarvoor wil ik met je delen waarom deze acht vrouwen voor mij zo inspirerend zijn.
1. Mel RobbinsTed-talk: https://www.youtube.com/watch?v=Lp7E973zozc
2. Brené BrownTed-talk: https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o
3. Jen SinceroHaar boek 'You're a Badass'
4. Els van SteijnBekijk mijn boekreview van haar boek de Fontein, of bekijk dit interview met haar.
5. Byron KatieVooral haar live sessies zijn geweldig, je kunt er hier een bekijken.
6. Gabby BernsteinInterview met haar voor de podcast van Lewis Howes (uitgezonden op youtube)
7. Amy CuddyHoe je lichaamstaal vormt wie je bent.
8. Abraham HicksLegt in deze video uit hoe de Law of attraction voor jou kan werken.
Meer leren?Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Tuesday Nov 01, 2022
Tuesday Nov 01, 2022
Onze maatschappij is ziek. Maar wat doen we er aan?
Om eerlijk te zijn… vrij weinig.
We nemen een pilletje als we pijn hebben, spuiten wat extra insuline als we Diabetes hebben en een taartje willen eten, en in plaats van af te vallen door gezond te eten en te bewegen, kiezen we voor een of ander crashdieet om snel kilo’s kwijt te raken.
Oh, en als je last van je maag hebt door continu te rennen en geen tijd te nemen om goed te eten, neem je toch gewoon een Rennie. Dan kun je lekker doorgaan met rennen en geen tijd nemen om te eten. #stopderenniemaatschappij
Tijd dat we niet meer luisteren naar de pillen aanbieders, maar naar onszelf.
Dus mijn vraag in deze podcast is… durf jij je shit aan te gaan, en echt Vrij te gaan leven?
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Tuesday Oct 25, 2022
Tuesday Oct 25, 2022
Waarom vervullen we niet ons hele potentieel? Waarom blijven we oude shit vasthouden? Waarom blijven we hangen in oude patronen en emoties?
Omdat we onszelf onderdrukken.Beter gezegd; omdat we onze emoties onderdrukken.
Emoties mogen er niet zijn in onze cultuur.En dat zorgt ervoor dat we onszelf onderdrukken en nooit onze eigen ruimte innemen.
Stop jezelf te onderdrukken!
In deze aflevering leer je
Hoe we onszelf onbewust onderdrukken,
Waarom we dit doen, en hoe onze cultuur hieraan bijdraagt,
En natuurlijk, hoe je wel je volledige potentieel kunt vervullen.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Tuesday Oct 18, 2022
Tuesday Oct 18, 2022
Trauma. Het heeft een gigantisch impact op je leven. En dan heb ik het niet alleen over de grote trauma’s, zoals misbruik, geweld, verwaarlozing…
Maar ook de kleine trauma’s de microtrauma’s:
De moeder die vaak ziek was waardoor je als kind altijd op je tenen liep.
De vader die snel boos kon worden, die je nooit geslagen heeft, maar af en toe vanuit het niets kon uitbarsten.
Die zus die net altijd meer aandacht kreeg dan jij.
Het zijn de grote én de micro trauma’s die je vormen. Die je brein vormen. Die de bron zijn van de automatische patronen die je hebt.
95% van de tijd reageer je vanuit die automatische patronen.
Wil je een ander leven? Dan moet je die patronen veranderen.
En daarvoor moet je naar de bron toe.
Terug naar je trauma.
Dus in deze aflevering kijken we naar trauma’s, ptss (posttraumatische stress stoornis) en hoe je deze kunt oplossen.
Vrij van Trauma traject:
Wil je aan de slag met een traject bij ons, kijk dan hier voor meer informatie en meld je aan: https://asermethode.nl/blijvend-vrij-van-stress/
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven:
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Tuesday Oct 04, 2022
Tuesday Oct 04, 2022
Confucius zei ooit:
Als je gelooft dat je het kunt, of als je gelooft dat je het niet kunt, je hebt gelijk.
En dat is hoe het is. Jouw geloof in jezelf, jouw zelfwaarde bepaalt wat je doet en daardoor wat je resultaat is.
Dus als je een ander resultaat wilt, zul je eerst zelf van binnen moeten veranderen.
Gelukkig leer je in deze aflevering hoe je meer zelfvertrouwen opbouwt, en daarmee je leven verandert.
Zo bouw je meer zelfvertrouwen op
In deze aflevering van de Psychologie van Geluk en Vrij Leven, de eenvoudige stappen die je zelf kunt nemen om meer zelfvertrouwen te krijgen.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Tuesday Sep 27, 2022
Tuesday Sep 27, 2022
Ken je dat, dat iemand op een feestje iets tegen je zegt. En je op dat moment hier niet een s op reageert,
maar dat je thuis in bed nog lang wakker er over ligt te piekeren?
Hoe stop je daarmee?
Dat leer je in deze aflevering van de psychologie van vrij leven podcast
Stop met piekeren over wat anderen zeggen!
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrijer Leven:
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Tuesday Sep 20, 2022
Tuesday Sep 20, 2022
Wat je over jezelf zegt bepaalt wat je gelooft dat er mogelijk is voor jou. Dus kies je woorden voorzichtig. Als je de verkeerde woorden gebruikt om jezelf te beschrijven, krijg je een zelfbeeld waarin je vast blijft zitten.
Zelfs als je een mindset hebt om te groeien, zolang jij gelooft dat je niet goed genoeg bent, zul je er niet komen.
Dus waarom geloven we dat we niet goed genoeg zijn?
In deze podcast, hét inzicht wat je ruimte gaat geven om te helen, om te groeien en om jouw mooiste leven te gaan leven.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Wednesday Sep 14, 2022
Wednesday Sep 14, 2022
Alles wat je bereikt in je leven is gebaseerd op wat je doet. Jouw gedrag bepaalt je resultaat. Natuurlijk moet je soms ook gewoon geluk hebben dat je een bepaalde kans krijgt, maar als je het juiste gedrag vertoont, zul je ook veel meer kansen krijgen.
De vraag is dan waar komt je gedrag vandaan?
Uit wat jij gelooft wat mogelijk is in de wereld.
Als je gelooft dat het kan, zul je het doen. Als je gelooft dat het niet kan, ga je het niet eens proberen.
Maar hoe verander je dan jouw geloof? Hoe zorg je voor een andere mindset waarbij je wél die 'onmogelijke' dingen doet?
Door te zorgen voor de juiste input van je brein.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Tuesday Sep 06, 2022
Tuesday Sep 06, 2022
Motivatie.
Waarom hebben sommige mensen voor 8 uur 's ochtends al hun doelen bereikt? En lukt het jou maar niet om je bed uit te komen...
Omdat ze gemotiveerd zijn.
En niet omdat ze een ijzeren discipline hebben. Alsof er elke dag een sergeant mariniers naast hun bed staat die meteen begint te schreeuwen van opdrukken, aankleden, tanden poetsen, lopen met je kadaver...
Dat werkt niet.
Dat houd je niet vol.
Hoe je wel gemotiveerd wordt?
En hoe je zorgt dat je het moeiteloos volhoudt, sterker nog, dat je niet eens door hebt dat je hard aan het werk bent, dat leer je in deze aflevering van de podcast 'De Psychologie van Geluk en Vrij Leven'.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05