Vrij Leven voor mannen.
Je hebt al van alles geprobeerd…
Boeken gelezen. Coaches gesproken, Podcasts verslonden.
Misschien zelfs een retraite gedaan.
En toch voelt het alsof je steeds maar aan het rennen bent. Voor je gezin, voor je werk, voor je partner, voor je toekomst.
Herken je dit?
- Je houdt van je gezin, maar je voelt je vaak leeg of afwezig,
- Je bent succesvol, maar ergens voel je dat je jezelf voorbijloopt,
- Je relatie is oké, maar de echte vonk… die mis je.
Goed nieuws: het ligt niet aan jou. Je hoeft niet nog meer je best te doen.
Je moet juist minder doen.
Stel je dit even voor:
Je komt thuis en voelt rust, verbinding, zin.
Je partner kijkt je weer aan als vroeger.
Je kinderen springen meteen bovenop je en je geniet.
Je werk? je kunt niet wachten tot het maandag is.
Je staat op, voelt je helder, aanwezig en sterk.
Niet omdat je perfect bent, maar omdat je vrij bent.
Als je voelt: “Dat wil ik!” dan nodig ik je uit.
Niet voor nog een traject vol kennis, maar voor een reis naar de kern. Terug naar jezelf.
Maak een afspraak voor een gratis inzichtsessie en begin vandaag nog aan een leven dat je een dikke 10 geeft.
Episodes
Mar 7, 2023
Mar 7, 2023
7 min
Hoe zorg je dat je van al je oude trauma's afkomt? Hoe zorg je dat je oude pijnen loslaat? Je oude patronen loslaten, je mindset veranderen? Hoe kun je groeien?
Niet door te helen.
Natuurlijk, helen is belangrijk, maar helen alleen is geen oplossing. De echte oplossing is door te veranderen.
En er zit een groot verschil tussen die twee
In deze aflevering krijg je niet alleen het inzicht wat het grootste verschil gaat maken in je leven, maar ook een simpele oefening die je direct kunt toepassen.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
----------
Boekactie: Vrij Leven nu tijdelijk voor € 17,95 (i.p.v. 23,95)
We zitten op de 50e aflevering van deze podcast! Om dat te vieren bieden we nu tijdelijk ons boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen' aan voor 17,95 i.p.v. 23,95. Je bestelt hem via de website: https://asermethode.nl/boekactie
----------
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Feb 28, 2023
Feb 28, 2023
11 min
Als je breekt met een narcist heb je al een heftig proces achter de rug. Alleen soms lijkt het alsof het dan pas begint.
Want je familie en je vrienden die nog wel contact houden met die narcist zijn vaak niet op jouw hand. En dat is logisch, want zolang zij hun relatie met de narcist in stand willen houden, hebben ze maar één mogelijkheid. Meegaan in de realiteit van de narcist.
Hoe kun je contact houden en zelfs steun vinden in je familie nadat je gebroken hebt met een narcistisch familielid.
In deze podcast leer je:
waarom je familie jouw kant niet kán kiezen,
hoe je op een gezonde manier contact houdt met je familie,
hoe en waar je steun kunt vinden.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Feb 21, 2023
Feb 21, 2023
6 min
Alles wat je hebt in je leven komt voort uit wat jij doet. Hoe jij je gedraagt.
En hoe je je gedraagt komt voort uit je automatische patronen (voor meer dan 95% van de tijd).Die patronen heb je ooit aangeleerd. Voornamelijk in je vroege jeugd. De meeste patronen heb je aangeleerd van je ouders.
Je kunt dus zeggen dat alle problemen die jij hebt in je leven van je ouders komen.
En dat is waar.
Maar de oplossing, de verantwoordelijkheid om jouw mindset en daarmee jouw leven te veranderen... ligt bij jou.
Jij bent de enige die jou kan veranderen.Jij bent de oplossing.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Laat ons in de community weten waar de volgende video over mag gaan, waar loop jij tegenaan? Wat zou je willen zien in een volgende video? https://leervrijleven.nl/conversations/waar-moet-onze-volgende-video-over-gaan
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Feb 14, 2023
Feb 14, 2023
9 min
Waarom trek je steeds de verkeerde partners aan?
Waarom tref jij nu altijd precies die foute man of vrouw, die niet te vertrouwen is, die dominant is, die manipuleert…
En we hebben het hier niet alleen maar over relaties, maar ook over vriendschappen. Daar gebeurt precies hetzelfde.
Waarom doe je dat steeds weer, want ja, je doet het echt zelf. Jij trekt die verkeerde mensen aan.
In deze podcast leer je waarom je dat doet, hoe dat werkt, en natuurlijk, hoe je jouw ideale partner aantrekt.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven:
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten. Begin jouw mooiste leven hier: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Feb 7, 2023
Feb 7, 2023
37 min
Vandaag hebben we een heel speciale podcastaflevering!
Het interview met Jessica Uljee, zij is een van onze Aser-methode therapeuten, en naast dat ze een heel mooi mens is, is ze ook heel goed in wat ze doet.
We hebben een openhartig interview met haar over angst voor afwijzing, over niet goed genoeg zijn, en over hoe je uiteindelijk de stappen neemt om jouw mooiste leven binnen te stappen
Dus wil je weten hoe jij dezelfde stappen kunt nemen en het echte verhaal horen van iemand die die stappen genomen heeft en nog steeds aan het doorstappen is trouwens, dan ga je genieten van deze aflevering.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Werk samen met Jessica aan jouw Vrije Leven
Wil je een 1 op 1 traject met Jessica? Kan ik me heel goed voorstellen, want dan ga je echt ervaren hoe het is om los te komen van je oude patronen en vrij te leven. Je kunt via de website een afspraak met haar maken.
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Jan 31, 2023
Jan 31, 2023
11 min
Hoe kom je van je angst voor afwijzing af?
Want die angst beperkt je. Dat kan in je relatie zijn, dat je daardoor sneller jaloers wordt en de ander probeert te controleren, of juist in een slachtofferrol schiet.
Het kan zijn in groepen, en dat je die gaat vermijden.
Of het kan zijn dat je juist een ontzettende pleaser wordt, zodat je maar niet afgewezen kan worden.
Hoe het ook zich bij je uit, de angst voor afwijzing is iets wat op een heel basaal niveau al in ons systeem zit.
In deze aflevering van 'De Psychologie van Geluk en Vrij Leven' leer je waar het vandaan komt, en nog veel belangrijker, hoe je er van af komt.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen van je oude patronen af en weer Vrij Leven
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Jan 25, 2023
Jan 25, 2023
19 min
Hoe krijg je HSP, hoe wordt je hooggevoelig?
Er is een heerlijke wetenschappelijke discussie of je geboren wordt met hooggevoeligheid of dat je het aanleert. En deze discussie verschuift steeds meer naar het idee dat je het aanleert.
Los van deze discussie, hoeveel last je hebt van je hooggevoeligheid, is 100% aangeleerd. En dat is waar het echt om gaat!
In deze aflevering leer je
hoe het komt dat je dit aangeleerd hebt,
welke ervaringen hiervoor belangrijk zijn in je jeugd,
en waarom het zoveel uitmaakt of het aangeleerd is of niet.
En dat laatste is misschien wel het belangrijkste van deze hele discussie. Want het mooie van het feit dat het aangeleerd is, is dat je het ook weer af kunt leren.
Je gevoeligheid gaat niet weg, maar je komt op het punt dat je het niet meer ervaart als een last, maar als een gave.
Hooggevoeligheid, als je in staat bent om je oude patronen los te laten, is een verrijking van je leven, helpt je dieper te verbinden met de mensen om je heen en nog meer jezelf te zijn in elke situatie.
Vind je deze podcast waardevol, laat dan even een review achter op Spotify, of op Google via deze link,
Genieten van je HSP
Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen?Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Jan 17, 2023
Jan 17, 2023
9 min
Je bent niet afhankelijk. Misschien voelt het wel zo, en dat is het lastige. Want zodra jij je afhankelijk voelt, ga je je afhankelijk gedragen.
Het maakt niet uit of je afhankelijk bent of niet; als je je afhankelijk voelt, ga je je afhankelijk gedragen.
Er zijn 3 soorten mensen. In de zorg noemen we ze:
Type 1, mensen die beter willen worden,
Type 2, mensen die behandeld willen worden en,
Type 3, mensen die het bewijs willen dat ze onbehandelbaar zijn.
We hebben deze types allemaal in ons. Alleen in onze samenleving lijken de laatste twee het meest op de voorgrond te komen.
We zetten onszelf afhankelijk neer. We willen dat iemand anders het voor ons oplost. Of we geloven zelfs helemaal niet meer dat het mogelijk is om het op te lossen.
Tijd dat we weer gaan beseffen hoe krachtig we zijn. Hoeveel er wel niet mogelijk is. En welke impact je kunt maken.
Links:
PS: de video van Ray Dalio die ik in de video noem vind je hier: https://www.youtube.com/watch?v=xguam0TKMw8
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Kom van je HSP klachten af en herontdek je gave:
Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen?Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Jan 10, 2023
Jan 10, 2023
13 min
Hoe maak je in 2023 een Quantum sprong? Niet door grote dramatische veranderingen in te voeren, maar door kleine veranderingen te maken in je gewoontes.
In deze aflevring leer je welke voornemens jou gaan helpen om van 2023 jouw beste jaar ooit te maken. Wat werkt, wat niet werkt en hoe je zorgt dat je deze veranderingen ook volhoudt.
Het boek wat ik in de video aanraadt vind je via deze link.
Help ons meer mensen te bereiken
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community
Jan 4, 2023
Jan 4, 2023
17 min
De meeste goede voornemens zijn gewoon onzin.
Dat weet je zelf ook waarschijnlijk wel. Stoppen met roken, meer sporten gezonder eten. We weten het wel, alleen we doen het nog niet. En als je op wilskracht een doel gaat stellen, ga je het ook niet volhouden.
Hoe stel je dan wel goede doelen?
En hoe kun je ervoor zorgen dat je ook echt een sprong vooruit kunt maken in je ontwikkeling, en daarmee in je leven?
Dus niet alleen maar hoe je een doel kunt stellen wat op zich prima is om aan te werken, maar hoe je bij de kern komt van wat je tegenhoudt en dáár een verandering in maakt.
En het gave is, als dat lukt, dan maak je ook echt een mega sprong!
In deze aflevering leer je:
Waarom goede voornemens onzin zijn,
Hoe je doelen stelt die jou van binnen veranderen,
En hoe je in 2023 een quantum sprong maakt, niet door keihard aan je doelen te werken, maar door vanuit inspiratie en ontspannen te realiseren.
Welke inzichten heeft deze aflevering jou gebracht?
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community