Vrij Leven voor mannen.
Je hebt al van alles geprobeerd…
Boeken gelezen. Coaches gesproken, Podcasts verslonden.
Misschien zelfs een retraite gedaan.
En toch voelt het alsof je steeds maar aan het rennen bent. Voor je gezin, voor je werk, voor je partner, voor je toekomst.
Herken je dit?
- Je houdt van je gezin, maar je voelt je vaak leeg of afwezig,
- Je bent succesvol, maar ergens voel je dat je jezelf voorbijloopt,
- Je relatie is oké, maar de echte vonk… die mis je.
Goed nieuws: het ligt niet aan jou. Je hoeft niet nog meer je best te doen.
Je moet juist minder doen.
Stel je dit even voor:
Je komt thuis en voelt rust, verbinding, zin.
Je partner kijkt je weer aan als vroeger.
Je kinderen springen meteen bovenop je en je geniet.
Je werk? je kunt niet wachten tot het maandag is.
Je staat op, voelt je helder, aanwezig en sterk.
Niet omdat je perfect bent, maar omdat je vrij bent.
Als je voelt: “Dat wil ik!” dan nodig ik je uit.
Niet voor nog een traject vol kennis, maar voor een reis naar de kern. Terug naar jezelf.
Maak een afspraak voor een gratis inzichtsessie en begin vandaag nog aan een leven dat je een dikke 10 geeft.
Episodes
Jul 26, 2022
Jul 26, 2022
20 min
Hoe bouw je vertrouwen op in je relatie?
Helemaal, als je hiervoor relaties hebt gehad waarbij dat vertrouwen meerdere malen beschadigd is. Als je bijvoorbeeld met een narcist een relatie hebt gehad, wat letterlijk de vraag is van een luisteraar, en ook de reden van deze aflevering.
Of als je een relatie hebt gehad met iemand die steeds vreemd ging.
Hoe dan ook, in deze podcast, hoe je weer vertrouwen opbouwt in je relatie.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Jul 19, 2022
Jul 19, 2022
15 min
Sommige keuzes zijn essentieel voor jouw geluk in je leven.
En ook al wil je misschien niet kiezen: je moet kiezen
Zo ook bij deze keuze, en je moet kiezen:
Wil je je unieke zelf zijn, of wil je geaccepteerd worden?
In deze podcast:
waarom dit zo’n belangrijke keuze is in je leven,
waarom ons brein van nature al voorsorteert op de verkeerde keuze,
en waarom het niet mogelijk is om 100% jezelf te zijn en tegelijk door iedereen geaccepteerd te worden.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven:
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Jul 12, 2022
Jul 12, 2022
6 min
Waarom doe je wat je doet?
Waarom reageer je altijd zo... vul maar in:
gestresst,
onderdanig,
bozig,
angstig, wat dan ook.
Weet je 95% van de tijd reageer je automatisch. Dit zijn automatische reacties (ook wel patronen genoemd), die je ooit hebt aangeleerd.
Soms reageer je veel heftiger op een situatie dan eigenlijk bij die situatie past. Eigenlijk reageer je dan helemaal niet op die situatie, maar op een oude herinnering, een oud trauma wat er nog steeds zit.
We noemen dit dan overdracht.
Overdracht: Waarom reageer je zoals je reageert?
In deze video ga je ontdekken:
Waarom je reageert zoals je reageert,
Waar al deze patronen vandaan komen,
en hoe het komt dat een oude patroon bepaalt hoe gestrest je lichaam is, hoe je je emotioneel voelt en hoe je denkt en je gedraagt.
En nog veel belangrijker: hoe je je automatische patronen los kunt laten en echt Vanuit jezelf kunt leven.
Deze aflevering is oorspronkelijk één van de vele video’s uit het Aser-methode traject. Wil je weten wat dit hele traject inhoudt en wat we voor jou kunnen doen, kijk dan op Asermethode.nl en klik in het menu op specialisatie. Spreekt het je aan, meld je dan meteen aan voor een intakegesprek.
Was dit een toffe aflevering?
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven?
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Jul 5, 2022
Jul 5, 2022
6 min
Woede / Boosheid
Het mag er niet zijn in onze cultuur.
En dat is zonde, want in deze podcast ga je leren wat de kracht is van woede. Waarom woede een essentiële emotie is, essentieel is voor jouw persoonlijke groei
Een emotie die noodzakelijk is voor de vooruitgang van onze samenleving.
Kortom een hele mooie positieve emotie.
Het is de emotie die ons helpt om ons zelf te realiseren. Helaas mag woede er niet zijn. En dus mogen we blijkbaar niet onszelf realiseren.
In deze podcast leer je
wat Woede echt is,
hoe je gezond boos kunt zijn,
hoe je de kracht van woede positief inzet,
en hoe de wereld dankzij de woede van één man een stuk mooier is geworden.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven:
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Jun 28, 2022
Jun 28, 2022
6 min
We leven in een bizarre wereld.
Op TV zie je reclames voor Rennie. Als je last van je maag hebt doordat je de hele dag aan het rennen bent en geen tijd hebt om goed te eten, neem dan een rennie, dan kun je lekker door blijven rennen.
We luisteren niet meer naar wat ons lichaam ons wil vertellen.
Pijn mag er niet zijn.
En dat is jammer, want pijn is de beste vriend die je hebt.
Pijn is het begin van alle heling.
In deze podcast ga je leren
waarom je pijn juist wilt omarmen,
hoe je op de juiste manier met pijn omgaat,
en hoe je kunt zorgen dat je lichaam en geest meer en makkelijker helen.
Of het nou heling van lichamelijke klachten is of van emotionele trauma, pijn is je vriend. Het is de snelste weg naar heling.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrij Leven:
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Jun 21, 2022
Jun 21, 2022
11 min
Grenzen aan geven en je eigen ruimte innemen
Als je het hebt over grenzen aangeven, ruimte innemen dan denk je al gauw dat het iets is wat gebeurt tussen jou en andere mensen. Niets is minder waar!
Het hele proces gebeurt volledig in jezelf. Van binnen.
Wat er buiten je gebeurt in het contact met andere mensen is alleen maar een resultaat van wat er eerst bij jou binnen gebeurt.
Dus heb je moeite om je grenzen aan te geven, of om je ruimte in te nemen en je volledige potentieel te benutten? Dan is deze podcast aflevering voor jou.
Deze aflevering is ooit als video al op mijn YouTube kanaal geplaatst.
Bij deze video hoort nog een oefening, waar ik in deze aflevering ook naar verwijs. Je vindt die oefening door de volgende link te volgen:
Oefening om meer ruimte in te nemen: https://www.youtube.com/watch?v=AG7qjO2kbms
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrijer Leven:
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Jun 14, 2022
Jun 14, 2022
6 min
Waarom doen we zo moeilijk over emoties? Emoties mogen er niet zijn in onze cultuur. En het probleem daar van, is dat emoties een functie hebben. En als de emoties er niet mogen zijn, dan kunnen de processen die bij die emoties horen ook niet plaats vinden.
Dan zul je nooit je ruimte leren innemen (hoort bij boosheid)
En kun je ook niet loslaten (verdriet)
Deze aflevering van de Psychologie van Geluk en Vrij Leven gaat over verdriet; wat het doet, en hoe je er op een gezondere manier mee om kunt gaan.
Want verdriet mag er niet alleen zijn, het moet er zijn!
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen naar een Vrijer Leven?
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Jun 7, 2022
Jun 7, 2022
12 min
De psychologie van Jaloezie in je relatie
Als jezelf wel eens jaloers bent, dan weet je wat een negatief effect dit kan hebben op je relatie.
Maar hoe ga je hier mee om?
Hoe kun je zorgen dat je wel bij je gevoel blijft, maar niet je relatie kapot maakt door jouw jaloezie?
In deze podcastaflevering krijg je hierop het antwoord:
Én je leert hoe je jaloezie juist als een sleutel kunt gebruiken om je oude patronen los te laten.
Deze aflevering is eerder als video uitgekomen op mijn youtubekanaal, wil je elke week nieuwe inspiratie, inzichten en tools, abonneer je dan ook op https://youtube.com/leervrijleven
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen Vrij Leven:
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
May 31, 2022
May 31, 2022
15 min
Hoe kom je uit een neerwaartse spiraal?
Weet je, waar je je ook bevindt in je leven, je zit altijd in een spiraal. Een positieve spiraal omhoog of een negatieve spiraal naar beneden.
En dat komt doordat je lichaam en je brein verschillende systemen hebben die elkaar allemaal versterken. Voel je je slecht emotioneel gezien, dan gaat je lichaam zich ook slecht voelen, waardoor je je emotioneel ook nog slechter gaat voelen.
Hoe zorg je dan dat je uit die neerwaartse spiraal komt en weer in de positieve richting gaat?
In deze aflevering van de Psychologie van Geluk en Vrij Leven, leer je hoe dit werkt én leer je een direct toepasbare techniek om jezelf weer in een positieve spiraal te zetten.
Vond je het een gave aflevering? Laat dan een review achter via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen aan de slag:
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
May 10, 2022
May 10, 2022
28 min
Keuzestress
Of je nu moet kiezen tussen welke studie je gaat doen, of je nu wel of niet stopt met je baan, voor jezelf begint, een nieuwe vriendschap aangaat, of gewoon moet kiezen wat je vandaag op je brood smeert…
Keuzes maken is moeilijk. Het geeft zoveel stress, dat er zelfs een aparte naam voor is bedacht: keuzestress
In deze podcast ga je leren hoe je van je keuzestress af komt.
Een paar gave inzichten die je gaat krijgen zijn o.a.
Hoe je voortaan altijd de juiste keuze maakt,
Dat geen keuze altijd erger is dan een verkeerde keuze,
Waarom je keuzes niet zo serieus hoeft te nemen (ook je grote levenskeuzes niet).
Vergeet je niet te abonneren, zodat je elke week weer nieuwe inspiratie en inzichten krijgt. Binnenkort komen een paar interviews online die je echt niet wilt missen
Leer keuzes maken die je verder helpen.
Vind je de podcast goed?
Laat een review achter: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Samen met ons naar een Vrij Leven
Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
Meer leren?
Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/
Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/
En volg ons op:
Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/c/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05